// valmennus // pehmyskudosterapiat // sparraus //

voimavalmennus – ravitsemus – palautuminen – elämäntapamuutokset

// valmennus // pehmyskudosterapiat // sparraus //

voimavalmennus – ravitsemus – palautuminen – elämäntapamuutokset

Todellista voimaa
ja aitoa hyvinvointia

Olen terveydenhoitaja, voima-, painonnosto-, ravitsemus- ja rentoutusvalmentaja, personal trainer ja pehmytkudosterapeutti. Intohimoni on auttaa ihmisiä saavuttamaan optimaalista hyvinvointia ja suorituskykyä. Taustallani on pitkä työkokemus ennaltaehkäisevän terveydenhuollon parissa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. Työssäni olen kohdannut laajan kirjon terveysongelmia, joita ihmiset ovat tahattomasti itselleen aiheuttaneet. Urani aikana olen myös oppinut, että yleiset ruokavalio- ja liikkumissuositukset eivät sovi kaikille, vaan jokainen tarvitsee henkilökohtaisesti räätälöidyn ohjelman saavuttaakseen tavoitteensa. Valmennuksessa tähtään elinikäisiin muutoksiin, jolloin muutoksella on todellisia terveysvaikutuksia.

Noin kuusi vuotta sitten kaaduin pahasti enkä sen jälkeen enää uskaltanut nousta pyörätuolista. Kuitenkin viime talvena, 79-vuotiaana päätin opetella kolmannen kerran kävelemään.

Ritva 79 / kävelevä eläkeläinen

Kiinnostuin Helin tarjoamasta 3 kuukauden paketista, sillä neuvoja kaivattiin sekä ruokavalion että saliohjelman suhteen: mielestäni olin hukassa tavoitteissa.

Jenni 33 / uratykki

Se miten selkää jumpattiin, teki mahdolliseksi sen että juoksin maratonilla ennätyksen. Eikä mitään ongelmaa!

Lassi 34 / salaa juoksija, 3 välilevyn pullistumaa

Kuka olisi uskonut viime vuonna? Jalka walkerissa riivattuna ja levytettynä.. nyt mave 105kg

Soile 39 / ringettevalmennus-guru

Olen terveydenhoitaja, voima-, painonnosto-, ravitsemus- ja rentoutusvalmentaja, personal trainer ja pehmytkudosterapeutti. Intohimoni on auttaa ihmisiä saavuttamaan optimaalista hyvinvointia ja suorituskykyä. Taustallani on pitkä työkokemus ennaltaehkäisevän terveydenhuollon parissa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. Työssäni olen kohdannut laajan kirjon terveysongelmia, joita ihmiset ovat tahattomasti itselleen aiheuttaneet. Urani aikana olen myös oppinut, että yleiset ruokavalio- ja liikkumissuositukset eivät sovi kaikille, vaan jokainen tarvitsee henkilökohtaisesti räätälöidyn ohjelman saavuttaakseen tavoitteensa. Valmennuksessa tähtään elinikäisiin muutoksiin, jolloin muutoksella on todellisia terveysvaikutuksia.